Sporty zimowe – przygotowanie do sezonu
Sporty zimowe zyskują coraz większą popularność, ponieważ pozwalają aktywnie spędzać czas. Jednak, aby bezpiecznie korzystać z możliwości wypoczynku na świeżym powietrzu, warto odpowiednio przygotować ciało do wysiłku. Jak wzmocnić mięśnie i ograniczyć ryzyko urazu? Wzmocnienie kondycji Osoby, które nie uprawiają żadnego sportu, ani nie wykonują ćwiczeń, mogą mieć problem. Nagłe rzucenie się na…