Blog

Fizjoterapia, rehabilitacja i osteopatia – czym się różnią?

Fizjoterapia, rehabilitacja i osteopatia to pojęcia, które są sobie bliskie. Jednak w praktyce istnieją między nimi pewne różnice, m.in. w zakresie terapii oraz zasadzie wykorzystywanej w leczeniu schorzeń. Na czym polegają te różnice w praktyce?     Czym jest fizjoterapia? Fizjoterapia jest nauką o naturalnych metodach leczenia, które są oparte na różnych formach energii fizycznej,…

Zespół przetrenowania i zmęczenie w sporcie

Sport to zdrowie. Jednakże zawodowi sportowcy często przeciążają swój organizm, przez co po pewnym czasie może dojść do przewlekłego zmęczenia i przetrenowania. To powoduje zmniejszenie wydolności organizmu, a niekiedy problemy z układem ruchowym. Jakie są dokładne objawy przetrenowania i jak leczyć ten stan?     Kiedy dochodzi do przetrenowania? Każdy organizm posiada predyspozycje warunkujące wydolność…

Jak zmotywować pacjenta do ćwiczeń?

Motywacja pacjenta do ćwiczeń stanowi kluczowy czynnik, wpływający na efekty.  Zmotywowany pacjent szybciej i łatwiej uczy się ćwiczeń oraz chętnie je wykonuje. Wiele osób po urazie, wypadku, operacji lub w chorobie, niechętnie podchodzi aktywność fizycznej. W jaki sposób można je zmotywować?     Badania czynników wpływających na motywację Martin V. Covington z University of California…

Niestabilność stawu skokowego – objawy i rehabilitacja

Skręcenie to uraz w którym dochodzi do przekroczenia fizjologicznego zakresu ruchu w stawie. Niestabilność stawu skokowego to problem, który uniemożliwia wykonywanie wielu codziennych czynności. Pacjenci mają problemy z chodzeniem oraz podnoszeniem ciężkich przedmiotów, np. toreb z zakupami. Dlatego w przypadku wystąpienia objawów, należy jak najszybciej udać się do lekarza. Jakie są oznaki niestabilności stawu skokowego…

Nordic walking – korzyści zdrowotne

Nordic walking to świetna forma aktywności fizycznej, która pozwala zachować sprawność ruchową jak najdłużej. Nie obciąża stawów oraz mięśni, dzięki czemu ryzyko urazu podczas treningu jest niskie. Chodzenie z kijkami angażuje, aż 90% mięśni ciała. Jakie dokładne korzyści zdrowotne przynosi uprawianie Nordic walking?     Dla kogo przeznaczony jest nordic walking? Nordic walking to chodzenie…

Uszkodzenie/zerwanie więzadła krzyżowego przedniego

Więzadło krzyżowe przednie (ACL) przebiega przez staw kolanowy od powierzchni wewnętrznej kłykcia bocznego kości udowej. Natomiast zakończenie znajduje się w polu międzykłykciowym przednim kości piszczelowej. Jego zadaniem jest stabilizacja stawu kolanowego w płaszczyźnie strzałkowej. Jednak wskutek przeciążeń, dochodzi do uszkodzenia struktur. Jakie są objawy uszkodzenia lub zerwania więzadła krzyżowego i jak przebiega rehabilitacja?    …