Wiele osób po przebytym Covid – 19 wciąż zmaga się z objawami chorobowymi. Ból głowy, słaba kondycja fizyczna lub kaszel, to tylko niektóre dolegliwości. W przypadku ich występowania, należy podjąć dalsze działania, aby odzyskać dobrą kondycję organizmu. Jak przebiega rehabilitacja po przebyciu Covid-19?     Rehabilitacja układu krążeniowego i oddechowego Rehabilitacja układu krążenia i oddechowego…

Sen odgrywa kluczową rolę w procesie regeneracji organizmu oraz wpływa na stan psychiczny. Natomiast jego zaburzenie, negatywnie wpływa na stan fizyczny i psychiczny. Jednak ważne jest również wybudzanie, które powinno przebiegać spokojnie. Natomiast u niektórych osób pojawia się paraliż nocny, który wywołuje silny lęk. Jednak czy rzeczywiście jest niebezpieczny dla życia?     Paraliż nocny…

Poranna gimnastyka pozytywnie wpływa na ciało i umysł. Ćwiczenia można wykonywać codziennie po kilka, kilkanaście lub kilkadziesiąt minut – w zależności od potrzeb. Takie trening może być przyjemny i dodawać energii na cały dzień. Jakie jeszcze korzyści niesie za sobą codzienne uprawianie porannej gimnastyki?     Poranna gimnastyka – jak ją bezpiecznie wykonywać? Poranna gimnastyka…

Choroba Hashimoto to przewlekły autoimmunologiczny stan zapalny gruczołu tarczowego. Schorzenie wywołuje niejednoznaczne objawy, dlatego jego diagnostyka jest utrudniona. Do dziś naukowcy nie wynaleźli skutecznego leku, ale przyjmowanie odpowiednich preparatów, pozwala zniwelować objawy i zapobiegać degradacji organizmu. Ważna jest również dieta oraz tryb życia. Jakie są objawy choroby i jak przebiega leczenie?     Co to…

Masaż tajski jest jedną z najpopularniejszych technik masażu powstałą około 2500 lat temu, z której chętnie korzystają osoby na całym świecie. Zwolennicy masażu tajskiego, wskazują na jego liczne właściwości zdrowotne. Dlatego wiele osób decyduje się na taki manualny zabieg. Prawdą jest, że masaż tajski działa relaksująco na ciało i pozytywnie wpływa na ,,ducha”. Jednak czy…

Współczesne zegarki nie tylko odmierzają czas, lecz także posiadają inne funkcje. Monitorują intensywność treningu, czas trwania, a nawet zliczają spalone podczas ćwiczeń kalorie. To sprawia, że wiele osób decyduje się na tego typu gadżety. Jednak czy zegarek sportowy podaje wyniki zgodne z prawdą?     Jak zegarek sportowy zlicza rzekomo spalone kalorie? Profesjonalny zegarek sportowy,…