Blog

Shin splints – przyczyny, objawy i leczenie

Shin splints to problem, który w większości dotyczy osób trenujących dyscypliny biegowo-skocznościowe (m.in. biegaczy długodystansowych, którzy poddają nogi przeciążeniom bez odpowiedniego przygotowania). Ale mogą na niego cierpieć również osoby, które nie uprawiają sportu. Jakie są przyczyny, objawy i jak przebiega leczenie tego schorzenia?     Shin splints – przyczyny Shin splints  to przeciążenie tkanki okostnej…

Guma Floss Band – kiedy stosować?

Guma Floss Band służy do wspomagania regeneracji mięśni i stawów, a jej twórcą jest dr Kelly Starrett. Metoda polega na ciasnym obwiązaniu taśmą miejsca, w którym występuje ból lub przewlekłe napięcie (stawy lub wybrane partie mięśniowe) oraz wykonywaniu odpowiednich ruchów. Jak działa guma Floss Brand i jakie zastosowanie znajduje w fizjoterapii?     W jakich…

Upadki osób w podeszłym wieku – jak zapobiegać?

Wraz z upływem lat pogarsza się wzrok, ostrość widzenia, zmniejsza się zdolność adaptacji do ciemności oraz intensywnego światła. Dochodzi do nadpobudliwości przedsionka ucha, wskutek czego starsze osoby cierpią na głuchotę, a także mają problem z utrzymaniem równowagi. Dlatego stawiają drobne i niepewne kroki. U starszych ludzi często dochodzi do upadków, które bywają niebezpiecznie, ponieważ często…

Jak przygotować się do uprawiania sportu i aktywności fizycznej?

Wiosna i lato to okresy, w których wiele osób uprawia sport. Piękna pogoda oraz szereg różnych możliwości zachęca do aktywności fizycznej, która pomaga zachować zdrowie. Jednak, by tak się stało, warto przygotować ciało do wysiłku fizycznego po zimowej przerwie. W przeciwnym razie może dojść do urazów, np. nadciągnięcia mięśnia lub zerwania. Urazy nie tylko wykluczają…

Strzelanie palcami – czy jest szkodliwe?

Strzelanie palcami jest popularne zarówno wśród młodych, jak i starszych osób. Często wykonywane z czasem staje się nawykiem. Czasami jest celowe, a w innych przypadkach nieświadome. Istnieje wiele opinii na temat wpływu tego nawyku na stawy palców. Czy strzelanie palcami rzeczywiście może z czasem je uszkadzać?     Strzelanie palcami – jak powstaje ten odgłos?…

Tomografia komputerowa

Tomografia komputerowa w skrócie TK lub CK (ang. computed tomography) to powszechnie stosowane badanie z zakresu diagnostyki obrazowej. Obraz uzyskiwany jest dzięki promieniom Rentgena. Na czym polega to badanie i w jakich przypadkach jest stosowane?     Tomografia komputerowa – na czym polega? Tomografia komputerowa polega na wykonaniu kilku obrazów (przekrojów) badanego narządu za pomocą…