Blog

Dyskopatia – przyczyny, objawy, fizjoterapia i leczenie

Dyskopatia to zwyrodnienie kręgosłupa, które charakteryzuje się degradacją dysku (krążka międzykręgowego). Najczęściej występuje w części szyjnej i lędźwiowej, w których występują największe przeciążenia. Dysk to element łączący trzonów oraz amortyzujący obciążenia występujące w kręgosłupie, podczas ruchu, dźwigania, itd. Schorzenie wywołuje ból, który w początkowej fazie obejmuje lędźwiowo – krzyżową część kręgosłupa lub szyjną, a potem…

Skolioza – objawy, przyczyny i leczenie

Skolioza to deformacja kręgosłupa, która z czasem powoduje widoczną wadę postawy. Istnieje kilka typów tego schorzenia, a jego leczenie zależy od wieku występowania i stopnia zaawansowania. Jakie są przyczyny, objawy i jak przebiega rehabilitacja skoliozy?   Podział skoliozy Skolioza często błędnie jest nazywana bocznym skrzywieniem kręgosłupa, ale w praktyce jest to skrzywienie trójpłaszczyznowe, które obejmuje…

Płaskostopie – przyczyny, profilaktyka i ćwiczenia

Płaskostopie to wada postawy, która polega na częściowym lub całkowitym  zaniku wysklepienia stóp. W prawidłowo ukształtowanej stopie kości tworzą łuk. To sprawia, że jej powierzchnia dolega do podłoża tylko częściowo. Natomiast płaskostopie powoduje, że powierzchnia stopy staje się niemalże płaska – w zależności od stopnia zniekształcenia. To z kolei wpływa na niewłaściwą postawę, bóle kręgosłupa…

Ból mięśni – kiedy stosować terapię ciepłem i zimnem

Ból mięśni często pojawia się wskutek długotrwałego napięcia lub urazu. Ulgę przynosi terapia ciepłem lub zimnem pod warunkiem, że odpowiednio ją zastosujemy. Kiedy stosować ciepło i zimno, aby złagodzić dolegliwości bólowe?   Kiedy stosować zimno na ból mięśni? Żeby terapia zimnem przyniosła efekt, najlepiej zastosować okład jak najszybciej po urazie. To zapobiegnie gwałtownemu rozszerzeniu naczynek…

Prawidłowy oddech i jego znaczenie dla zdrowia

Prawidłowy oddech ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia. Ważne jest jego tempo i głębokość, pomimo że oddychamy mimowolnie i nieświadomie. Prawidłowe oddychanie dostarcza do organizmu odpowiednią ilość tlenu, który zapewnia nam zdrowie. Natomiast zaburzenia oddechu mogą spowodować niedotlenienie, które wywołuje wiele poważnych chorób. Nasz oddech nie tylko wpływa na stan fizyczny, lecz także na samopoczucie…

Porażenie nerwu twarzowego – objawy, przyczyny i leczenie

Porażenie nerwu twarzowego należy do najczęściej występujących typów porażenia nerwów czaszkowych. U jednych pacjentów objawia się zaledwie lekkim opadnięciem kącika ust, podczas gdy u innych dochodzi do całkowitego sparaliżowania mimicznych mięśni twarzy. Jakie są dokładne objawy i przyczyny tej przypadłości? Jak przebiega leczenie i rehabilitacja porażenia nerwu twarzowego?     Porażenie nerwu twarzowego – objawy…