Łopatka to płaska, trójkątna kość, która łączy się poprzez mięśnie z kręgosłupem, żebrami, czaszką, kością ramienną, obojczykiem oraz kością gnykową. Prawidłowa praca łopatki jest niezbędna do wykonywania codziennych czynności. Natomiast zaburzona praca łopatki, jej ruchomość oraz nieprawidłowe neutralne ustawienie nazywane jest dyskinezą. Jakie są objawy i na czym polega leczenie schorzenia? Funkcje łopatki…
Fizjoterapia, rehabilitacja i osteopatia to pojęcia, które są sobie bliskie. Jednak w praktyce istnieją między nimi pewne różnice, m.in. w zakresie terapii oraz zasadzie wykorzystywanej w leczeniu schorzeń. Na czym polegają te różnice w praktyce? Czym jest fizjoterapia? Fizjoterapia jest nauką o naturalnych metodach leczenia, które są oparte na różnych formach energii fizycznej,…
Sport to zdrowie. Jednakże zawodowi sportowcy często przeciążają swój organizm, przez co po pewnym czasie może dojść do przewlekłego zmęczenia i przetrenowania. To powoduje zmniejszenie wydolności organizmu, a niekiedy problemy z układem ruchowym. Jakie są dokładne objawy przetrenowania i jak leczyć ten stan? Kiedy dochodzi do przetrenowania? Każdy organizm posiada predyspozycje warunkujące wydolność…
Motywacja pacjenta do ćwiczeń stanowi kluczowy czynnik, wpływający na efekty. Zmotywowany pacjent szybciej i łatwiej uczy się ćwiczeń oraz chętnie je wykonuje. Wiele osób po urazie, wypadku, operacji lub w chorobie, niechętnie podchodzi aktywność fizycznej. W jaki sposób można je zmotywować? Badania czynników wpływających na motywację Martin V. Covington z University of California…
Skręcenie to uraz w którym dochodzi do przekroczenia fizjologicznego zakresu ruchu w stawie. Niestabilność stawu skokowego to problem, który uniemożliwia wykonywanie wielu codziennych czynności. Pacjenci mają problemy z chodzeniem oraz podnoszeniem ciężkich przedmiotów, np. toreb z zakupami. Dlatego w przypadku wystąpienia objawów, należy jak najszybciej udać się do lekarza. Jakie są oznaki niestabilności stawu skokowego…
Nordic walking to świetna forma aktywności fizycznej, która pozwala zachować sprawność ruchową jak najdłużej. Nie obciąża stawów oraz mięśni, dzięki czemu ryzyko urazu podczas treningu jest niskie. Chodzenie z kijkami angażuje, aż 90% mięśni ciała. Jakie dokładne korzyści zdrowotne przynosi uprawianie Nordic walking? Dla kogo przeznaczony jest nordic walking? Nordic walking to chodzenie…
