Rolfing nazywany jest też integracją strukturalną, której autorką jest Ida Rolf – nowojorska biochemiczka. To terapia, której celem jest pozbycie się napięcia mięśniowego, poprawa samopoczucia oraz wykształcenie równowagi i nowych, prawidłowych wzorców ruchowych, w celu uwolnienia się od bólu. Na czym polega ta metoda w praktyce i kto może z niej skorzystać?
Czym dokładnie jest Rolfing?
Rolfing opiera się na założeniu, że ból fizyczny i emocjonalny ma swoje źródło w tkance łącznej – głównie powięzi oraz jej relacji z grawitacją. Wskutek wystąpienia czynników zaburzających relację między powięzią a grawitacją, powstaje ból. Metoda cechuje się holistycznym podejściem do zdrowia oraz ciała. To sprawia, że zamiast skupiać się wyłącznie na pojedynczych partiach, w których występuje ból, koncentruje się na całym organizmie. Odpowiednie zabiegi manualne, pozytywnie wpływają na ciało, a także umysł pacjenta.
Jak przebiega Rolfing?
Rolfing nie jest tylko jednym zabiegiem, lecz serią, trwającą od godziny do półtorej. Zabiegi są poprzedzane dokładnym przygotowaniem. Pacjenci po wizycie u terapeuty odczuwają rozluźnienie fizyczne i psychiczne, ból zanika lub znacznie osłabia się oraz zmienia się podejście do problemów. W celu uzyskania trwałego rezultatu, zaleca się 3 – 4 sesje w ciągu roku. Podczas pierwszej wizyty, z pacjentem przeprowadzany jest wywiad w celu poznania istniejących chorób oraz podejścia do świata (głównie do problemów). Podczas sesji, stosowana jest terapia dotykowa, która pozwala uwolnić napięcie. Wprowadzana jest także czynne ruchy pacjenta, w celu wykształcenia nowych wzorców ruchowych.
Efekty, które pozwala uzyskać Rolfing
Rolfing cieszy się wysoką skutecznością, ponieważ działa na organizm pacjenta kompleksowo. Do głównych rezultatów zalicza się:
- przywrócenie wewnętrznej równowagi
- uwolnienie adhezji włókien tkanki łącznej
- przyspieszenie metabolizmu
- redukcja napięcia
- wyostrzenie zmysłów
- zwiększenie możliwości ruchowych
- głęboka relaksacja
- redukcja przewlekłego napięcia i bólu fizycznego
- lepsze postrzeganie siebie i otoczenia
Rolfing przeznaczony jest dla osób, które cierpią na dolegliwości bólowe, żyją w napięciu oraz mają niską samoocenę. Metoda pozwala powrócić do zdrowa po przebytych urazach, zabiegach oraz utrwala prawidłowe wzorce ruchowe, co pozytywnie wpływa na postawę ciała.