Poduszki ortopedyczne ostatnimi czasy zyskują coraz większą popularność. Jest to związane z pozytywnym wpływem na jakość snu i zdrowie. Jakie właściwości posiadają te produkty i jakimi zasadami kierować się przy zakupie?

 

 

Poduszki ortopedyczne – jak wpływają na ciało?

Poduszki ortopedyczne zapewniają prawidłowe podparcie szyi, ramion oraz właściwą pozycję w trakcie snu. Dzięki temu nie dochodzi do powstania przewlekłego napięcia w tkance mięśniowej (również w mięśniach przykręgosłupowych). Odpowiednio wyprofilowana poduszka, powoduje rozluźnienie tkanki mięśniowej, w której gromadzi się najwięcej napięcia m.in. wskutek stresu. Utrzymanie neutralnej pozycji kręgosłupa pozwala zachować jego naturalną krzywiznę – lordozę szyjną. W wyniku tego krążki międzykręgowe mają lepsze nawodnienie, a mięśnie i więzadła są odpowiednio rozluźniane. Odpowiednie zrelaksowanie ciała i właściwa pozycja w trakcie snu, pozytywnie wpływa na samopoczucie w ciągu dnia. Tylko prawidłowo dobrana poduszka ortopedyczna, pozwala uzyskać taki efekt.

Poduszki ortopedyczne – jak odpowiednio je dobrać?

Poduszki ortopedyczne pozytywnie wpływają na jakość snu i zdrowie pod warunkiem, że są odpowiednio dobrane. Warto kupić produkty sprawdzonych producentów, które posiadają atesty bezpieczeństwa. Kluczowe znaczenie przy wyborze ma pozycja snu oraz budowa anatomiczna ciała. Dla osób o szerokich barkach i masywnej sylwetce, zalecane są poduszki o wysokości ok. 15 cm. Natomiast osoby o wąskiej szerokości barków i drobnej sylwetce, powinny używać poduszek o maksymalnej wysokości wynoszącej 11 cm. Na rynku popularne są produkty wykonane z pianki poliuretanowej i z pianki termoplastycznej.

Pianka poliuretanowa posiada doskonałe właściwości elastyczne, wentylacyjne oraz łatwo dopasowuje się do kształtu głowy. Dlatego polecana jest osobom o nadmiernej potliwości w okolicach szyi, barków oraz głowy. Z kolei poduszka ortopedyczna wykonana z pianki termoplastycznej, charakteryzuje się równomiernym rozłożeniem sił nacisku i optymalnym stopniu podtrzymywania szyi we właściwej pozycji. Ważny jest również wybór twardości poduszki, który powinien być uzależniony od wygody osoby jej użytkującej.

Dobry sen wpływa na samopoczucie w ciągu dnia oraz regenerację organizmu. Odpowiednia pozycja ciała podczas nocnego wypoczynku, zapobiega powstawaniu napięcia, wywołującego stany chorobowe. Dlatego warto wybrać odpowiedni rodzaj poduszki i zapewnić sobie dobry sen.